Несомненные плюсы катания на велосипеде

Материалы по теме

Еда перед тренировкой и после

Какой тренажёр лучше купить домой для похудения?

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

Невозможно не любить поездки на велосипеде. Этот вид транспорта один из самых легких в плане приобретения и эксплуатации. Чтобы кататься на велосипеде, не нужно сдавать экзамен или оплачивать услуги инструктора по вождению. Помино вышеперечисленных плюсов, езда на велосипеде также полезна для здоровья, и пользу, которую получает организм от поездок на “велике” не перечесть. Ниже представлен лишь небольшой список тех несомненных плюсов, которые может дать вам наличие велосипеда.

1) После поездок на велосипеде улучшается сон. Во-первых, сон после таких поездок становится более здоровым и глубоким. Во-вторых, при помощи такой езды из организма будет выводиться гормон под названием кортизол, который также называют «стрессовым гормоном». Как правило, наличие этого гормона мешает заснуть.

2) Куда же без очевидных фактов. Конечно же, занятия велоспортом еще и помогают похудеть. Калории сжигаются не только во время езды, но и после катания. Более подробно узнать о похудении во время катания на велосипеде можно в статье — можно ли похудеть катаясь на велосипеде.

3) Экономия денежных средств при наличии велосипеда просто налицо! Деньги не нужно тратить ни на проезд в общественном транспорте, ни на проездной, ни на бензин для машины. Просто лепота!

4) Езда на велосипеде – это еще и отличный способ улучшить собственное зрение, так как во время поездки нужно быть очень сосредоточенным и смотреть только вдаль. Близорукость водителям «великов» точно не грозит.

5) Ученые доказали, что поездка на велосипеде – это отличный способ сбросить стресс или накопившееся за долгое время нервное напряжение. Монотонная поездка поможет избавиться от лишних мыслей и подумать о том, что действительно важно. Или, наоборот, позволит вовсе не думать.

6) Еще одно открытие ученых – увлечение велоспортом помогает избежать появления варикоза. Причина заключается в том, что, когда человек крутит педали, вращательные движения заставляют кровь активно «бегать» по кровеносным сосудам, таким образом, она нигде не застаивается. Это еще один плюс в пользу велоспорта, и, что самое замечательное, этот плюс особенно хорош для тех, кто обладает врожденной генетической склонностью к варикозу.

7) Этот вид транспорта поможет с легкостью познакомиться с новыми людьми. Выехав на природу или просто присев на скамейку после долгой поездки, можно повстречать какого-нибудь единомышленника, который «рассекает на велике». А зачастую незнакомые люди сами подходят к велосипедисту и начинают знакомиться. Это еще один приятный плюс.