Главная- Забота о детях
- Дети до 10 лет
- Йога — отличное занятие для ребенка
Йога — отличное занятие для ребенка
Очень жаль, что сегодня дети живут как и взрослые- малоподвижный образ жизни, стресс из-за неприятностей в школе, так же, как и у их родителей на работе. Спорт и физическая активность все дальше и дальше отходит на второй план из-за многочисленных обязательств, с которыми детям приходится сталкиваться каждый день. Стресс влияет не только на взрослых! Дети также страдают от последствий, связанных с ним.
Йога — времяпровождение не только для взрослых. Она дарит удивительно много пользы и для здоровья детей . Благодаря ей можно бороться с разными видами стресса и улучшить здоровье ребенка. У детей школьного возраста,практикующих йогу, увеличивается уверенность в себе и сознании. Кроме того, с помощью нее ребенок становится более живым, гибким и сильными. Сидя в течение нескольких часов за школьной партой и домашними заданиями дети иммобилизуются. А это, в сочетании с нездоровой пищей, что сейчас довольно нередко, приводит к детскому ожирению — проблеме, которая становится все более широких масштабов.
Почему стоит ребенку заниматься йогой?
Йога учит детей быть внимательными к своему телу
Упражнения йоги помогают детям научиться свободно и легко перемещать свое тело. Это улучшает прочность и гибкость, и дети могут использовать свои мышцы по-новому.
Йога улучшает внимание и концентрацию
Занятия йогой помогают детям освободить сознание от стресса в школе или в других видах деятельности. Когда ребенок хорошо сконцентрирован, будет гораздо легче справиться с задачами. Это уменьшает фактор стресса, что негативно сказывается на детской неустойчивой психикой. Таким образом, йога оказывает положительное влияние на процесс обучения. Навыки слушания и концентрации детей в классе значительно улучшится, как и способность принимать решения.
Йога улучшает дыхание
Глубокое дыхание позволяет детям понять и почувствовать спокойствие положительной энергии, которая заполняет их тела.
Йога учит детей более эффективно использовать энергию
Многие дети, как правило, демонстрируют признаки гиперактивности. Трудность концентрации, озорные игры, незаинтересованность уроками — все это нормально для большинства детей. Но это можно исправить, есть практиковать йогу. Благодаря занятиям энергия детей направится достижение важных дел в повседневной жизни. Таким образом, дети становятся более мотивированными и целеустремленными.
Йога улучшает социальные навыки
Йога помогает детям понять, как важно быть терпеливым, внимательным и честным со своими сверстниками. Она учит добродетели, на которую, как правило, дети не обращают внимания. Таким образом, они начинают понимать концепцию того, что единство и гармония поможет им работать вместе.
Йога учит детей вести здоровый образ жизни
Йога — это отличный способ для детей делать и в то же время чувствовать себя здоровым. Стресс, наркомания и другие нездоровые факторы в их образе жизни способствуют детскому ожирения. Через занятия йогой, дети понимают важность физической активности, здорового питания и отдыха для тела и души.
