ГлавнаяКак достичь оргазма девушке?
Ни для кого не секрет, что большинству женщин приходится быть актрисами во время секса. Но вопрос: для чего? Все просто: в большинстве своем мы искренне убеждены, что таким образом не затрагивает хрупкое мужское самолюбие. Но на самом деле, причины не только в этом. Иногда женщина боится сексуальной близости, хочет быстрее закончить процесс, не уверенна в отношениях. Как правило, отсутствие оргазма — это не физиологические проблемы, а психологические, причем такие легко объясняемые, как усталость. В этой статье мы поведаем как все-таки получить желаемый оргазм, не смотря ни на что!
Будь гибкой!
Для того чтобы получить приятные ощущения, сначала нужно хорошенько потрудиться. Оргазм не придет сам по себе. Вялость в постели — признак отсутствия удовольствия. Развивайте свою гибкость, а именно обратите внимание на разработку мышц таза, поясницы. Чтобы получить оргазм, старайтесь активно работать бедрами. Самый эффективный способ развития гибкости — это занятие некоторыми видами танцев: стрип-пластикой, восточными танцами, пилатес, боди-балетом.
Все дело в позе
Скорее всего вы уже успели заметить, что получаете оргазм именно в определенной позе. Это связано с тем, что тело вырабатывает привычку получать оргазм в определенной позе- мышечную память. Считается, что, находясь сверху, женщина получает максимальное удовольствие, поскольку барышня вправе в этаком положении сама контролировать свои ощущения.
Не забываем о дыхании
Тут секс можно сравнить с таким искусством как йога. Оргазм возникает от сокращения мышц влагалища, а для этого необходимо, чтобы они получили нужное количество кислорода. Поэтому, если вы чувствуете, что вам очень хорошо и вот-вот наступит то самое — оргазм — не задерживайте дыхание, а, наоборот, продолжайте активно работать легкими. В противном случае, неизбежен провал.
Ритмичность
Для получения наслаждения важен еще и ритм, которого вы придерживаетесь в сексе. Возможно, если вы до сих пор не получаете оргазма, все дело именно в этом. Если вы ранее занимались медленным, размеренным сексом, может настало время сменить его не быстрый и наоборот. Не бойтесь обсуждать это правило с мужчиной, иначе так и останетесь с носом.
Дополнительная стимуляция
Существует несколько видов оргазма: клитеральный и вагинальный. Все дело в том, что является ключевой зоной стимуляции. Ярче оказывается вагинальный оргазм, но, если верить статистике, лишь треть женщин получает этот оргазм чаще. При этом, часть из них говорит о том, что для достижения именно этого вида оргазма, им приходится заранее прибегать к стимуляции клитора. Поэтому, если вы еще не прибегали к такому методу, то может стоит начать, чтобы получить истинное наслаждение.
Все дело в мышцах
Всем известно, что мышцы, которые находятся в тонусе, уставать будут меньше. Отсюда вытекает и продолжительность секса, и его ритмичность. Но кроме тех групп мышц, которые мы привыкли тренировать (спина, пресс, бедра, таз и т.д.), следует обратить внимание на мышцы, о которых мы почему-то забываем — подвздошно-поясничные и влагалищные. Подвздошно-поясничные можно тренировать, подтягивая таз вперед и немного вверх. Вторые же очень просто — сжимая и разжимая их. Удобство в том, что делать это можно в любое время, поскольку никому не видно этого процесса. Используйте время с пользой — можно тренировать так мышцы в пробках, на работе, особенно при сидячем образе жизни. Со временем число сокращений необходимо увеличивать.
Фантазии
Фантазии — еще одна неотъемлемая часть секса, поскольку удовольствие мы получаем не от одной физиологии, но от психологии. Старайтесь не думать о проблемах, абстрагироваться и представить сексуальные моменты. Не стоит пренебрегать чтением эротической литературы, это не только поможет расширить ваши фантазии, но и улучшит навыки чтения.
Познаем себя
Зная свое тело, женщине легче получить оргазм от другого человека. Поэтому не надо говорить о том, что мастурбация — это ужасною Напротив, она помогает познать себя и свое тело. Благодаря ей, вы узнаете о тех точках сексуального возбуждения, о которых ранее и не догадывались.
