ГлавнаяОсновные ошибки при чистке зубов
Чистка зубов является тем, что каждый человек делает каждый день. Но задумывались ли вы, почему это может быть не эффективным?
Зубная гигиена требует определенных приемов, которые сделают её более качественной. Если их соблюдать, то они защитят зубы и десны от заболеваний и необратимых последствий.
Каковы наиболее распространенные ошибки при чистки зубов?
Не чистите зубы
Некоторые люди пропускают ежедневную чистку зубов. Это самая большая ошибка. Чистить зубы нужно каждый день, по крайней мере два раза в сутки. Таким образом, вы защищены от накопления бактерий, налета и микроорганизмов.
Используете зубную щетку неправильно
Даже если у вас есть ощущение, что вы чистите зубы хорошо, то это не всегда так. Многие люди чистят зубы только в одном направлении. Пропуск вертикальных и диагональных движений препятствует качественной чистке зубов и межзубного пространства. Для того, чтобы справиться лучше с задачей, смотрите на себя в зеркало, пока чистите зубы. Так вы будете не только контролировать движения, но и это позволит получить более полное представление о том, какие участки зубов вы уже почистили.
Неправильная техника
Мы уже упоминали неправильную технику. Важно овладеть качественной техникой чистки зубов. Не важно, будете ли вы чистить 3 минуты или 1 – важно, как вы будете это делать. Держите зубную щётку под углом 45 градусов и и передвигайте её вперед-назад, вбок, кружась и вверх-вниз по всей поверхности зубов.
Уделяете много внимания белизне зубов
Многие люди придают больше значения белизне зубов, чем их здоровью. Важно пользоваться более часто зубной пастой с фтором, а не для отбеливания. Фтор это соединение, которое укрепляет зубную эмаль, десна и уменьшает риск возникновения кариеса. В следующий раз будьте осторожны в выборе зубной пасты.
Чистить зубы в то время
Одной из самых распространенных ошибок является чистить зубы сразу после еды. Если вы беспокоитесь, что остатки корма будут портить зубы – не делайте этого! Это далеко не совсем верно.
Слюна имеет свою роль в полости рта. Она высасывает то, что вы не смогли проглотить и что осталось на зубах и между ними. Кроме того, в слюне есть вещества, которые довольно агрессивны и если начать чистить зубы во время действия этих веществ, это может привести к повреждению эмали.
Лучше всего, ждать по крайней мере 30 минут после еды, а затем чистить зубы. Столько времени необходимо, ферментов и веществ в слюне, чтобы прекратить действовать.
Обязательная чистка зубов, желательно, должна происходить 2 раза в день – утром для свежести, а вечером – для здоровья. Чистка зубов после каждого приема пищи не гарантирует больше здоровья. Поэтому придерживайтесь чистки два раза в день.
Не используете зубную нить
Зубная нить является важной вещью в очищении межзубного района. Там, куда ваша зубная щетка не попадает, попадёт зубная нить. Поэтому после каждой чистки используйте зубную нить для большей безопасности в качество гигиены.
